昨日はコートに出てアップとゲーム２つできました
暑いし、眩しいけどそこがまたいい
ある程度駆け回っても膝の痛みが気にならない
膝が痛くならない喜び



汗びっしょり


自宅に帰って一息つくと
やってくる程良い疲労感と満足感・・・


これを人は


テニスハイ



と言うのか


言わないな・・・



　そんな日の夕食は、やっぱり健康的に野菜をタップリ

こんなメニューにしてみました





「豚肉と根野菜の梅胡麻だれかけ」で～す



１　大根、れんこん、人参、ブロッコリーはそれぞれ硬めに茹でる
２　椎茸はお酒をチラチラ振りかけてチ～ン
２　豚肉はコロにして白だしで火を通す
３　胡麻だれに梅エキスを混ぜたたれをかける

この梅の酸味と胡麻の濃厚で深い味が絶妙



かんた～～～ん


たんじゅ～～～ん



simple　is　best　！



大抵のことはそう思います

　
Say　agein！

simple　is　best　！