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ななの気ままなテニス日記 「考えるよりまずはやってみる!」の精神でテニスに励んできました。でも、気づいた時には理論も知識もない、勘とパワーのテニススタイルに。。。そんな「なな」の気ままなテニス日記。皆さんいろいろ教えてください~

なな

ななの気ままなテニス日記

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食事チェックリスト

東京女子医科大名誉教授横山泉氏監修の、ダイエットに関するパンフレットに『食事チェックリスト』というのがありましたのでご紹介しますね~キラキラガハハキラキラ

これからの季節、さらに気になるダイエット怖~い

皆さんもチェックしてみてくださ~い急げ

「はい」が10個以上ある人は、かなり太りやすく要注意だそうですエクスクラメーション・マーク

□出されたものは必ず残さず食べる
□食事をしながらパソコンテレビを見たり日記新聞を読んだりする
□どちらかと言うと早食い
□1日2食になっている
□イライラすると食べてしまう
□いただきモノは食べないと申し訳ない
□夜型人間である
□食事が不規則になりやすい
□夕食を食べるのが時計9時以降になることが多い
□付き合いでお酒を飲む機会が週2回以上ある
ケーキ甘いものがやめられない
□野菜不足になっていると思う
ご飯ご飯は極軽く1杯しか食べない
□フライや天婦羅などの揚げ物を週3回以上食べる
□1日に1回以上外食する


ちなみに私は2個しか当てはまりませんが、けして太りにくいとはいえません困った
たとえば、揚げ物はあまり食べませんが、炒めものは良く食べますし、なんと言っても食事時間が不規則です。
お腹が減った時が食事時間・・・
食べると満足してすぐ眠くなり・・・ZZZZZZZZZやっちゃったぁ
みたいな・・・


ためだ~
どうしよう~~~

沈没~~~下下下

健康 | 投稿者 なな 03:11 | コメント(6) | トラックバック(0)

戦利品

戦利品・・・ではありません f^_^;
な~んも戦っておりません。。。

昨日、セブンにちょこっと立ち寄り、1400円分くらいお買い物をしたでしょうか・・・
そしたら「2回(スピードくじを)引いてください」ってびっくり
で、「どうせ当たりませんからぁ~」なんて気だるく引いてみたら2回とも賞品が当たりましたエクスクラメーション・マーク
くじ運の悪い私が?
なんかとってもラッキーえっへん音符
もしかしてこのセブンのキャンペーン当たり確率が高いのかなぁ~クエスチョン・マークエクスクラメーション・マーク
なくても良いものだけど、得した気分でぇ~すイシシピース




日記 | 投稿者 なな 01:47 | コメント(3) | トラックバック(0)
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