今日は久しぶりの快晴！
とっても嬉しい！だけど明日からまた雨予報が続くみたい。

午後３時から室内コートで定期の練習。
夕方、場所を変え、アウトドアコートに立ったら、右足首に違和感が・・・それでも少し身体が温まってくると痛みはやや良くなった。
でも、それに気をとられ、いつもに増してミス大放出・・・

大事をとって夜の練習はお休み（残念）
それなのに、今は足をつく度に痛くて普通に歩けないよぉ

私の場合、シーズン中は練習場が３ヶ所。
ＴＯＴＡＬ、多い週で２３～２５時間はコートに居たりする。
多いのか少ないのか分からないけど、平均的にできるわけではないから、やりすぎといえばやりすぎなのかも・・・（でも、減らせない～もっとやりたいくらい）

炎天下の下で何時間汗を流しても、完全に足がつったことがないのが自慢？なのに・・・
最近ずっと湿度が高いことと、気温の変動が激しいから、冷してしまったのかな？
あるいは睡眠不足も手伝ってるかな・・・
ひどくはないけど、めったにない事態・・・
どうケアしたら良くなるのかな？？？
ご存知の方、アドバイスいただけると助かります